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加圧式ダイエットの2019年9月22日の情報です。(TOP/20 ページ)

加圧式ダイエットの真実をしりたい!巷でうわさの加圧式ダイエットや加圧式トレーニング、、、成功者続出?いったい効果はどうなのよ!ということで、なぜ加圧式がスゴイのか?その秘密を探るべくインターネットから口コミ情報を集めました!


加圧式トレーニングとは?

近年、注目されているの加圧式トレーニング。
これは、筋肉への血流を少なくすることにより、小さい負荷で筋肥大させよう、というトレーニングです。

筋肉への血流を少なくするということは、酸素と栄養が少ない状態となり、この状態で筋肉を動かすと、小さい負荷でも十分な筋肥大が見込める、とのこと。

では、血流を少なくするためにどうするかというと、トレーニングしている部位をバンドやサポーターなどで締めたりします。
締める位置や強さが重要で、きちんとした専門家に指導してもらうのが良いでしょう。事故のもとですし、また、効果がない場合もあるようです。


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